inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">产褥期面临的一大麻烦就是恶露，恶露还藏有细菌，稍不注意就容易受感染。产褥期就要注意勤inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">换洗衣物，清洗外阴部位。此外，清洗时一定要从前往后，因为肛门附件藏有各种细菌，如果从前往后洗的话就有可能感染到私密处。
2、不宜过早inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">同房
产褥期的女性要排出恶露和恢复身体，不建议过早同房，否则对身体的伤害难以估量。
3、与宝宝休息同步
宝宝的inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">睡眠时间短，并且需要多次睡眠。这和大人有所差别，所以在产褥期产妇最好和婴儿休息时间同步。这样既能够得到休息，又能够保证婴儿及时获得母乳。
4、inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">产后检查别忽略
产褥期56天左右最好到医院做全面检查，便于知悉身体恢复状态及健康指数。如果在这之前感到身体异样，也不必一定等到56天，可以提前就医。
5、保持心情愉悦
产褥期产妇心情愉悦的话可以促进母乳的分泌，有助于母乳喂养。不过产后尔蒙浓度会发生变化，导致产妇情绪比较低落，这种情况偶然发生的话不必担心，要是长时间如此就要去看医生，防止抑郁症。
坐月子常见问题
1、坐月子能不能洗澡、吹风？
坐月子期间完全可以洗澡洗头，注意卫生也是很重要的，但要注意保暖，不要受凉。洗头洗澡前要关紧门窗，不要受风。洗头时要保证水温恒定，洗后不要用吹风机吹干，最好用毛巾包紧，自然风干。洗澡要淋浴，切忌泡浴，以免造成生殖器感染。
2、坐月子可以吃水果吗？
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质，可以多吃。
不过对于西瓜、柿子等寒凉水果还是少吃为宜。
3、坐月子期间可以瘦身么？
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。
完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。下面就在下面的经验里说一些坐月子的注意事项。
4、产后有溢乳情况怎么办？
产后有溢乳说明奶路是通的，另外是奶量比较多，溢乳不会影响母乳质量，要注意乳房的清洁卫生。有溢乳问题的新妈妈，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。可以使用inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">防溢乳垫，用防溢乳垫时注意及时更换，免得滋生细菌。如果问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整。
5、剖腹产后怎么护理伤口？
inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">产后伤口护理要注意保持清洁干燥，避免发生感染，少活动多休息，避免提重物，每天轻轻按摩伤口，注意inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">产后饮食调理，多吃粗纤维的食物，增加inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">蛋白质食物。
6、顺产后的会阴应怎样护理？
首先是要勤换inkWordClass" id="linkWordSign_8220" style="text-decoration-line: none; color: rgb(51, 51, 51);">卫生巾，避免让伤口浸泡在潮湿的卫生巾上。女性产后要矜持每天清洗外阴，清洗外阴时用干净的温开水即可。此外，便后也要注意外阴的清洁，在清洗时尽量避免从后向前清洗，以免会阴切口拆线后裂开。会阴部拆线后的几天内，要尽量避免做下蹲运动，就算是排便时也要注意会阴和臀部的位置，否则会很容易造成伤口裂开，对伤口的恢复是很不利的。产后的几天内尽量采取侧卧的姿势睡觉，具体是左侧卧还是右侧卧要根据女性会阴部的切口决定，若是切口侧切的话，那么就选择右侧卧，这样有利于伤口的恢复。女性产后要尽量注意补充营养，当然还要适量的多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，还要适量的补充水分，多喝一些猪蹄汤、鱼汤等，不要吃生冷、辛辣的食物。